O verão já está por aqui, apesar de que no nosso país faz calor a maior parte do ano. Porém, com a chegada da estação mais quente, aumentamos o consumo de água, bebidas geladas e sorvetes. Por isso, precisamos cuidar da saúde bucal no verão.
Junto a isso, temos também a chegada das férias. A época faz com que fiquemos fora de casa por mais tempo e, consequentemente, não damos atenção o suficiente com a saúde bucal.
Comeu açúcar? Não esqueça de fazer uma boa higiene bucal!
Para se refrescar de todo o calor é comum aumentar o consumo de sorvete, refrigerante e picolés. Eles são açucarados que estimulam as bactérias bucais a proliferarem, formando biofilme com mais rapidez, facilidade e agressividade, o que pode resultar em problemas.
A higiene bucal deve ser a mesma, com um pouco mais de cautela nos dias em que for ingerido mais açúcar.
Outro ponto que deve ser observado é que os sorvetes feitos à base de leite tem a capacidade de formar biofilme mais rápido na língua, causando halitose depois de um tempo. Para evitar maiores complicações, faça bochechos com água, logo após comer o doce.
Cuidado com os alimentos escuros
Se você é do grupo que não recusa um bom açaí, a dica é para você! Alimentos escuros, como este, têm grande quantidade de pigmento em sua composição, que pode acabar manchando a dentina, conforme a frequência dessas ingestões e deixando o seu sorriso manchado.
Assim que acabar de comer petiscos coloridos naturalmente ou industrialmente, faça bochechos com água.
Depois de consumir alimentos cítricos, não escove os dentes imediatamente
Normalmente, algumas bebidas fazem parte desta lista, como isotônicos, sucos e refrigerantes com frutas cítricas. Eles possuem uma grande quantidade ácida na sua composição, facilitando a alteração de PH para um meio mais ácido que o normal, deixando os dentes levemente amolecidos.
O correto é esperar por, pelo menos, 30 minutos para escovar os dentes. Assim, você não irá sofrer com a sensibilidade na área e não irá desgastá-los pelo efeito ácido.
Preste atenção na ingestão excessiva do álcool
Os momentos de descontração são geralmente acompanhados por bebidas destiladas e cervejas. O problema é que devido ao teor de álcool, elas têm poder cancerígeno. Além disso, a cerveja também induz a formação de biofilme na língua, fazendo com que fique branca e possivelmente com mau hálito.
Carregue sempre um kit de higiene bucal para cuidar da saúde bucal no verão
É sempre uma boa opção ter um kit de higiene bucal em sua bolsa. Assim, mesmo que esteja fora de casa, terá sua boca bem cuidada e higienizada, colocando para longe qualquer risco de doenças bucais indesejáveis.
No seu estojo deve haver uma escova de dentes com cerdas macias, pasta de dente e fio dental.
