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A saúde bucal deve ser cuidada em todos os momentos da vida. Durante as ondas de calor e em condições de tempo quente, é importante tomar medidas extras para manter a boca saudável. Isso é necessário, pois o calor pode afetar a sua boca de várias maneiras.
Continue a leitura e confira algumas dicas recomendadas para cuidar da saúde bucal durante períodos de calor intenso.
Hidratação é fundamental, principalmente para a boca. Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente ao longo do dia.
A desidratação pode levar à boca seca, chamada de xerostomia, o que pode aumentar o risco de cáries, mau hálito e outros problemas bucais. A água ajuda a manter o fluxo de saliva adequado, que é essencial para a saúde bucal.
Durante o calor, pode ser tentador recorrer a bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos. No entanto, essas bebidas podem contribuir para o desenvolvimento de cáries dentárias.
Escolha beber água, chás sem açúcar ou bebidas esportivas sem açúcar para se manter hidratado.
Se estiver ao ar livre sob o sol escaldante, use protetor labial com fator de proteção solar para proteger seus lábios dos danos causados pelos raios UV. Isso pode ajudar a prevenir queimaduras solares nos lábios.
Comer ou beber itens muito quentes pode causar queimaduras na língua, no céu da boca ou nos lábios. Deixe os alimentos esfriarem um pouco antes de consumi-los e evite bebidas extremamente quentes.
Em climas quentes, as bactérias podem se multiplicar rapidamente em sua escova de dentes. Certifique-se de enxaguar bem a escova após o uso e, se possível, guarde-a em um local seco e arejado.
Aliás, ainda dentro desse tópico, é importante lembrar de fazer as trocas do aparelho da higiene bucal a cada três meses ou em casos de ficar doente.
O álcool pode causar desidratação, o que pode levar à boca seca e a outros problemas bucais. Se você consumir álcool, faça-o com moderação e intercale com a ingestão de água.
Não deixe de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente. O calor não é desculpa para descuidar da sua higiene oral.
Marque consultas regulares com seu dentista, mesmo durante as ondas de calor. O profissional de saúde bucal pode identificar problemas precocemente e fornecer orientações específicas para o cuidado bucal em condições de tempo quente.
Lembrando que cuidar da saúde bucal é importante o ano todo, e essas dicas podem ajudar a garantir que sua boca permaneça saudável, mesmo durante as ondas de calor.
Para manter a sua saúde bucal em dia contrate um plano odontológico da Uniodonto Prudente. Entre em contato pelo telefone (18) 3901-7766 ou Whatsapp (18) 98157-0505.